りんご 黒酢2

りんご黒酢の効果や作り方?

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りんご黒酢は、ダイエットや疲労回復の他、便秘にも大きな効果を発揮します。

 

りんごには、豊富な食物繊維が含まれていて、腸の働きを活発にし消化吸収を助けます。繊維成分であるペクチンは、整腸作用を促します。この働きに、黒酢の効果で新陳代謝を良くし、便通を促す効果が、相乗作用として働き、便秘解消に役立ちます。

 

また、りんご黒酢を飲むと、りんごに含まれるカリウムが働き、体内の余分な塩分を排出、慢性疲労や筋肉の発育不全にも効果があるとされています。こんな効果のあるりんご黒酢を、家庭でも手軽に作ることができます。りんご黒酢は、店頭や通信販売でも、色々なものを手に入れることができますが、手作りのりんご黒酢を試してみるのも、なかなかいいかも知れませんよ。

 

手作りりんご黒酢の作り方は、りんご100グラムを良く洗い、薄くスライス、水気が残らないように、キッチンペーパーでよく拭いておきます。りんごと黒糖80グラムを容器に入れ、そこに黒酢200mlを注ぎ、軽くかきまぜ、電子レンジで20〜40秒過熱して、1日寝かせると出来上がりです。りんごは傷のあるものや、少しボケたものでも大丈夫ですよ。できるだけ糖分の高いりんごを使った方が、美味しく出来あがります。ノンエーの口コミ